爱游戏(ayx)·中国官方网站-网页入口

室内床上健身 现代人生活节奏紧张，常常找不到时间去健身房进行运动，然而，你是否知道其实室内床上也可以进行一些简单的健身运动呢？下面介绍几种适合在床上进行的简便且有效的健身运动。 腹肌撕裂者 - 仰卧交替抬腿 这是一个针对腹肌和髋部肌肉的绝佳运动。你只需要平躺在床上，双腿伸直并保持离地，然后交替...